ул. Новогодняя 24/2
+7 (383) 214-80-04
+7 (383) 383-20-85
ул. Обская 2
+7 (383) 310-07-10
+7 (383) 383-20-86
Пн. - Пт. 09:00 - 20:00 
Суббота с 9.00 до 15.00
Вс: выходной
Пн. - Пт. 08:00 - 20:00
Суббота с 9.00 до 15.00
Вс: выходной

Пациенты, прошедшие первый цикл занятий по методу кинезитерапии, обретают умение эффективной самопомощи при возникновении болей в нижней части спины, а также могут заниматься в профилактическом режиме на доступном им тренажерном оборудовании (например, в оздоровительном клубе недалеко от дома) Тренажеров, достаточно эффективных для выполнения лечебной программы в домашних условиях, к сожалению, нет. Однако, имея дома наклонную доску, которая может крепиться к шведской стенке от детского спортивного уголка, и турник, вполне возможно заниматься профилактикой болей в нижней части спины с высокой степенью эффективности.

Для этого следует чередовать упражнения на турнике и наклонной доске, как описано выше, дополняя разведением рук в стороны с отягощением (гантели) (Рис. 7.28), а также выполнять комплекс упражнений партерной гимнастики и отжимания.

Проведенное анкетирование позволяет сделать вывод о том, что улучшение объективных показателей — увеличение амплитуды движений в позвоночнике и крупных суставах, улучшение осанки, нарастание мышечной силы, улучшение психического и физического состояния пациентов (исчезновение или резкое уменьшение болевых ощущений, снятие страхов, угасание болевого поведенческого стереотипа) ведёт к преодолению беспомощности и возвращению больным физической возможности трудиться в 100% случаев.