Адрес г. Новосибирск, ул. Обская 2
+7 (383) 310-07-10 +7 (383) 383-20-86 vk Мы ВКонтакте whatsapp Наш WhatsApp
Версия для слабовидящих Версия для слабовидящих ПроДокторов - «Клиника дискотерапии» на Обской, Новосибирск
Обычная версия страницы
Позвонить Заказать звонок
 
whatsapp Наш WhatsApp

Хрустит и щёлкает в шее: с чем это может быть связано?

С хрустом в шее, особенно при поворотах головы, и специфическими щелчками сталкивались многие. Одни не придают этим симптомам значения, другие, наоборот, пугаются и думают о серьёзных проблемах с позвоночником. Истина посередине: в большинстве случаев «звуки» в шее безопасны, но иногда они указывают на нарушения, с которыми нужно что-то делать и лучше побыстрее.

dsc1.jpg

Причины хруста и щелчков в шее

1. Газовые пузырьки в суставной жидкости

В каждом суставе есть синовиальная жидкость, которая смазывает суставные поверхности. При движении в ней могут образовываться микропузырьки газа — и при их схлопывании слышится лёгкий щелчок. Это физиологическое явление, оно не опасно и не требует лечения.

2. Напряжение мышц и связок

Если долго сидеть с наклонённой головой — например, за компьютером или с телефоном, — мышцы шеи устают и становятся плотнее, теряют эластичность. При повороте головы связки и сухожилия немного натягиваются и «отпускаются» — отсюда лёгкий хруст. Такое часто встречается у людей с сидячей работой или нарушением осанки.

3. Изменения в позвоночнике

Иногда щелчки — признак возрастных или дегенеративных изменений: остеохондроза, появления костных разрастаний (остеофитов). Поверхности суставов становятся неровными и при движении «цепляются» друг за друга. В этом случае хруст может сопровождаться тугоподвижностью или неприятными ощущениями в шее.

4. Нарушение осанки и статические перегрузки

Современные привычки — сутулость, работа за ноутбуком, подушка слишком высокой или низкой высоты — создают постоянное давление на шейный отдел. Из-за этого суставы и мышцы работают неправильно, появляется ощущение зажатости, щелчки и иногда даже головная боль.

Когда стоит насторожиться?

Сам по себе звук — не повод для тревоги. Но если к нему добавляются другие симптомы, важно не откладывать визит к врачу. Обратиться за консультацией невролога стоит, если:

  • хруст сопровождается болью в шее, плечах или руках;
  • есть ощущение скованности, ограничение поворотов головы;
  • появляется головокружение, шум в ушах, «тяжесть» в голове;
  • периодически немеют пальцы рук;
  • боль усиливается после сна или нагрузки.

Такие симптомы могут указывать не просто на мышечное напряжение, а на остеохондроз, протрузии и грыжи в шейном отделе, нестабильность шейных позвонков.

Меры самопомощи

Чтобы уменьшить нагрузку на шею и предотвратить неприятные ощущения:

  • следите за позой — экран должен быть на уровне глаз, спина прямой;
  • каждые 30–40 минут делайте перерыв, слегка разминайте шею;
  • выполняйте простые упражнения для укрепления мышц — мягкие наклоны, повороты, изометрические движения;
  • избегайте резких движений — это может усугубить проблему;
  • выбирайте удобную подушку — голова должна находиться в одной линии с позвоночником.

Главное

Хруст и щелчки в шее — не всегда признак болезни, но если к ним добавляются боль, скованность или другие неприятные ощущения, лучше не ждать, пока пройдёт само.

Запишитесь на консультацию невролога в Клинику дискотерапии. Наш врач разберётся в причине и подберёт терапию. Мы не просто устраняем симптомы — мы помогаем восстановить правильную работу позвоночника.