г. Новосибирск, ул. Обская 2
Мы ВКонтакте
Иногда на приёме пациенты с грыжей межпозвонкового диска удивляются, когда невролог рекомендует им обратить внимание на стопы и даже советует индивидуальные ортопедические стельки. Какая связь между позвоночником и тем, как мы стоим или ходим?
На самом деле позвоночник — часть единой биомеханической цепи. И если опора снизу работает неправильно, нагрузка перераспределяется выше — на коленные и тазобедренные суставы, таз и, в конечном итоге, на позвоночник.
Разберём, зачем при грыже может понадобиться коррекция стоп.
Как стопа влияет на позвоночник
Стопа выполняет амортизационную функцию. При ходьбе она гасит ударную нагрузку и помогает равномерно распределять вес тела. Если эта функция нарушена — например, при плоскостопии или избыточной пронации — амортизация снижается.
В результате:
-
ударная волна поднимается выше по опорно-двигательной системе;
-
меняется положение таза;
-
усиливается нагрузка на поясничные сегменты;
-
возникает хроническое мышечное напряжение.
Для человека с грыжей это означает дополнительную механическую перегрузку диска, который и без того работает в уязвимом режиме.
Почему это может быть проблемой при грыже
Грыжа межпозвонкового диска — это структурное изменение. После пройденного курса лечения важно стабилизировать состояние и не допускать повторной перегрузки сегмента.
Если биомеханика шага нарушена, поясничный отдел ежедневно получает микротравматизацию. Это не всегда вызывает мгновенную боль, но может поддерживать хроническое напряжение и повышать риск обострений.
Коррекция опоры помогает уменьшить этот фон перегрузки.
Как работают индивидуальные стельки
Индивидуальные ортопедические стельки:
-
поддерживают продольный и поперечный своды стопы;
-
корректируют положение пятки;
-
улучшают распределение нагрузки при ходьбе;
-
уменьшают ударное воздействие на позвоночник.
За счёт этого снижается избыточное напряжение в мышцах поясницы и уменьшается осевая нагрузка на диск. Стельки не лечат грыжу, но являются частью стратегии разгрузки позвоночника.
Кому они могут быть рекомендованы
Невролог может рекомендовать индивидуальные стельки при сочетании грыжи с:
-
плоскостопием;
-
нарушением походки;
-
разной длиной ног;
-
болями, усиливающимися при длительном стоянии или ходьбе.
Если стопа функционирует физиологично и нарушений биомеханики нет, необходимость в стельках может отсутствовать.
Комплексный подход
При лечении грыжи оценивается не только состояние диска, но и факторы, которые поддерживают перегрузку: мышечный баланс, уровень физической активности, масса тела и особенности опоры.
Коррекция стоп — это один из возможных элементов, который помогает создать более благоприятные условия для позвоночника и снизить риск повторных эпизодов боли.
В клинике доступна услуга изготовления индивидуальных стелек из заготовок Formthotics. Стельки формуются с учётом анатомии стопы пациента и подбираются после оценки стопы и биомеханики движения. Это позволяет адаптировать изделие под конкретную клиническую ситуацию, а не использовать универсальные решения.
Подводим итог
Связь между стопами и позвоночником объясняется биомеханикой движения. Если опора нарушена, поясничный отдел получает дополнительную нагрузку. При грыже межпозвонкового диска коррекция стоп может стать вспомогательным инструментом, который помогает уменьшить фоновую перегрузку и повысить устойчивость результата лечения. Стельки не заменяют терапию, но в ряде случаев усиливают её эффект.