Адрес г. Новосибирск, ул. Обская 2
Версия для слабовидящих Версия для слабовидящих ПроДокторов - «Клиника дискотерапии» на Обской, Новосибирск
Обычная версия страницы
whatsapp Наш WhatsApp

Тренировка устойчивости – 7 упражнений для пожилых

Один из самых серьёзных рисков пожилого возраста – это падения. С возрастом кости становятся хрупкими и при падении легко ломаются. Перелом шейки бедра – самый частый перелом в результате падения у пожилых людей. Чтобы избежать падений, нужно тренировать устойчивость и укреплять силу мышц.

Для тренировки устойчивости у людей старшего возраста разработаны специальные упражнения. Этот базовый комплекс отоневролог Клиники дискотерапии Кононова Елена Алексеевна рекомендует регулярно делать всем пожилым людям.

7 упражнений для пожилых7 упражнений для пожилых7 упражнений для пожилых7 упражнений для пожилых 7 упражнений для пожилых7 упражнений для пожилых7 упражнений для пожилых